In das neue Jahr starten wir mit 8 wöchigen Kursen!

Montag................................................................................................................................................
YIN YOGA
19.30 - 21.00 Uhr
Termine:08.01.20 - 24.02.20
Ausgleich: 96 €
Ort: Yoga Live Herne, Mont Cenis Straße 245, 2. OG. , 44627 Herne

Mittwoch......................................................................................................................................................

Hatha Yoga (Vorerfahrung hilfreich)
19.00-20.30 Uhr 
Termine: 08.01.20 - 16.02.20
Ausgleich: 96 €
Ort: Yoga Live Herne, Mont Cenis Straße 245, 2. OG. , 44627 Herne

Im Hatha Yoga wrden wir uns in den 8 Wochen verstärkt der Wechselatmung widmen.

Ich freue mich, wenn Ihr dabei seid!

Herzliche Grüße

Marion

Yin Yoga & Klang
Sonntag, 27. Oktober

Stress lass nach
Freitag/Samstag, 15/16. November

Wotan trifft Shiva
Was Rauhnächte mit Yoga zu tun haben
Sonntag, 17. November

Open heart - Achtsamkeitsmeditation und Meditation der Liebevollen Güte
Sonntag, 24. November & 15. Dezember

Mehr Informationen hier

Viele Grüße

Marion

Om namah shivaya ihr Lieben,

die Erkältungswelle spült gerade das ein oder andere Virus an und unser Körper hat zudem mit dem ständigen Wetterwechsel zu kämpfen. Deshalb möchte ich euch auf diese, wie ich finde, leckere und wirkungsvolle Unterstützung für das Immunsystem aufmerksam machen. Schon der Name "Goldene Milch" lässt in meinen Gedanken eine Sonne in mir strahlen und es wird erst richtig warm, nachdem Genuß dieses Getränkes:)
Denn die darin enthaltene Kurkuma und der Ingwer wirken Entzündungen entgegen, schwarzer Pfeffer produziert Wärme und Kardamom, Muskat und Zimt regen die Verdauung an. Alles zusammen mit etwas Honig in Hafermilch oder heißem Wasser aufgelöst schmeckt nicht nur gut, sondern hilft dabei Viren abzuweisen.

Hier das Rezept für die Gewürzpaste:

1 Tasse Kurkumapulver
1 TL Zimt
1 TL Ingwerpulver oder frisch gerieben etwas mehr
1/2 TL schwarzer Pfeffer
1/2 Kardamom
etwas Muskat
500ml Wasser
1 TL Kokosöl

Kurkuma mit dem Wasser dick einkochen (ca. 15 min), restliche Gewürze und Kokosöl einrühren und in Gläser füllen. Hält sich ca. 3 Wochen im Kühlschrank.

Liebe Grüße und bleibt gesund!

Marion

    5 Wochen Hatha Yoga Starter-Kurs
    Lass deinen Atem frei fließen, lerne die wichtigsten Yogakörperstellungen kennen und
    sinke danach in seelige Entspannung!
    Wenn du Yogapraxis kennenlernen möchtest ohne dich lange binden zu müssen,
    ist der Kurs genau richtig für dich.
    Komm auf die Matte und probiere es aus!