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pushpa yoga | Workshops

ab 15. Januar 2024

Abendmeditation online

Du möchtest Deinen Tag in Ruhe ausklingen lassen? Dann bist Du hier richtig :)

Die ca. 30 Minuten innere Einkehr können Dir helfen Dich aus Deinen Gedankenschleifen zu lösen. In stillem Gewahrsein, den Fokus auf Deinen Atem gerichtet kannst Du üben Deinen Geist zu klären, um dann entspannt und vertrauensvoll in einen gesunden Schlaf zu sinken. Unterstützt wird diese Praxis durch kurze Unterweisungen anhand von Texten alter Zen-Meister*innen.

Probiere es einfach aus!


Datum: Montags
Zeit:
21:00 - 21:30 Uhr
Ort: Bei Dir Zuhause, denn wir arbeiten auch Online über Zoom
Ausgleich: Gib einfach, was es Dir wert ist.
Info: Bitte vorher anmelden.
         marion@pushpayoga.de


Yin Yoga & Ätherische Öle

Eintauchen ins Reich der Sinne

Dich erwarten 150 Minuten sinnliche Erfahrungen. Über den Geruchssinn oder über die Haut können ätherische Öle Neurotransmitter im Gehirn stimulieren, die unter anderem beruhigend, stresslösend und schmerzlindernd wirken. In diesem Workshop verbindest Du sanfte und ruhige Körper und Atemübungen mit der Anwendung ätherischer Öle. So kannst du den regenerierenden Effekt des Yin Yoga intensivieren.


Datum: Neuer Termin kommt bald
Zeit:
Ort: Mengeder Yogaraum, Mengeder Straße 688, 44359 Dortmund
Ausgleich: 35 €
Info: Bitte vorher anmelden.
         marion@pushpayoga.de

Der Workshop findet ab 5 Personen statt.

 


Let's shake - Schüttelmeditation nach Osho

online

Weil es immer sooo schön viel Spaß macht....! Jetzt gibt es einen weiteren Termin. Wir schütteln und tanzen wieder alles aus uns raus! Es ist so toll befreiend:)
Für die, die noch nicht dabei waren, so läuft es ab:
Die Meditation verläuft in 4 Phasen: Sanftes schütteln, bewegteres schütteln oder tanzen zu einer eigens dafür entwickelten Musik, Meditation im Sitzen, stille Meditation im Liegen.

Falls wir die Gelegenheit bekommen auch in Präsenz zu schütteln, können wir danach noch gemütlich einen Tee trinken und etwas schnacken.:-)
Meldet euch, wenn ihr dabei sein wollt.


Datum: Freitag, 10.11.2023
Zeit:
18:30 - 19:30 Uhr
Ort: Bei Dir Zuhause, denn wir arbeiten auch Online über Zoom
Ausgleich: Gib einfach, was es Dir wert ist.
Info: Bitte vorher anmelden.
         marion@pushpayoga.de


Yin Yoga & Klang

Einfach in Deine Yogamatte hineinsinken und loslassen

Dich erwartet das Verweilen in sanften Yogaasana. Decken, Kissen und Bolster unterstützen Dich in den Haltungen, ganz ohne Anstrengung und Muskelanspannung. Du praktizierst wenige ausgewählte Übungen. Dabei kannst Du den Fokus auf das tiefe Atmen bringen. Sanfte Klänge begleiten Dich und bilden eine Atmosphäre des Wohlseins.
Die Belohnung: Pure Entspannung und mehr Weite in Deinem Fasziengewebe!

Alles was Du mitbringen solltest ist, Offenheit, warme Kleidung und, sofern vorhanden, Deine Yogamatte und eine Decke.


Datum: Sonntag, neuer Termin kommt bald!
Zeit:
16:00 - 18:30 Uhr
Ort: Mengeder Yogaraum, Mengeder Straße 688, 44359 Dortmund
Ausgleich: 35 €
Info: Bitte vorher anmelden.
         marion@pushpayoga.de

Der Workshop findet ab 5 Personen statt.

 


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