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pushpa yoga | Workshops

Deep breathing

Ujjayi und Kapalabhati Pranayama

Wir atmen. Einfach so, ohne viel dafür tun zu müssen. Doch können wir den Fluß unserer Lebensenergie noch viel heilsamer für uns nutzen als wir das häufig in unserem Alltag tun.
Neben der Wechselatmung sind Ujjayi Atem und Kapalabhati zwei Atemtechniken, die in den Yoga Stunden häufig angewendet werden. Der „rauschendeUjjayi Atem“ hilft dir während der Körperübungen in der Konzentration zu bleiben und verleiht dir „innen“ Halt und Festigkeit. Kapalabhati, reinigt die Lungen und versorgt Dich mit einer extra Portion Sauerstoff und Energie.
Du beginnst in diesem Workshop ganz von vorn, um Dich diesen Techniken langsam anzunähern. Neben den reinen „Trockenübungen“, wirst Du das Erlernte auch in einigen Asanas erforschen.


Datum: Freitag, 19.03.2021
Zeit:
19.00 - 21.00 Uhr
Ort: Bei Dir Zuhause, denn wir arbeiten Online über Zoom
Ausgleich: Gib einfach, was es Dir wert ist.
Info: Bitte vorher anmelden.
         marion@pushpayoga.de


Let's shake

Schüttelmeditation nach Osho

Weil es beim letzten mal sooo schön mit Euch war....! Jetzt gibt es einen weiteren Termin. Wir schütteln und tanzen wieder alles aus uns raus! Es ist so toll befreiend:)
Für die, die noch nicht dabei waren, so läuft es ab:
Die Meditation verläuft in 4 Phasen: Sanftes schütteln, bewegteres schütteln oder tanzen zu einer eigens dafür entwickelten Musik, Meditation im Sitzen, stille Meditation im Liegen.
Meldet euch, wenn ihr dabei sein wollt. Ich schüttele in jedem Fall :-)


Datum: Freitag, 09.04.2021
Zeit:
19.30 - 20.30 Uhr
Ort: Bei Dir Zuhause, denn wir arbeiten Online über Zoom
Ausgleich: Gib einfach, was es Dir wert ist.
Info: Bitte vorher anmelden.
         marion@pushpayoga.de


Ashtanga Yoga Innovation kennenlernen

Tradition trifft Moderne

Ashtanga Yoga ist ein festgelegtes körperlich herausforderndes Übungungssystem aus dem Hatha Yoga. Dr. Ronald Steiner hat dieses alte System mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen ergänzt und mit seiner Ashtanga Yoga Innovation Basic Reihe wunderbar zugänglich gemacht.

In diesem Workshop erfährst Du die Grundlagen des Ashtanga Yoga Innovation und übst die Sonnengrußvarianten sowie die Grundhaltungen der Basic Reihe.


Datum: Mittwoch, 28.04.2021
Zeit:
19.00 - 21.00 Uhr
Ort: Bei Dir Zuhause, denn wir arbeiten Online über Zoom
Ausgleich: Gib einfach, was es Dir wert ist.
Info: Bitte vorher anmelden.
         marion@pushpayoga.de


Online Meditation

Zazen

Tauche nach innen ab und erkenne dich selbst!

In den ca. 45 min im stillen Gewahrsein, den Blick nach innen gerichtet, kannst du erfahren wie dein Geist unentwegt damit beschäftigt ist, Gedanken in unterschiedlichsten Formen zu schmieden. Diese Übung ermöglicht dir deine ergrübelten Dramatisierungsprozesse zu erkennen und dich mitfühlend aus eingefahrenen destruktiven Gewohnheitsstrukturen des alltäglichen Hamsterrades zu lösen. Unterstützt wird diese Praxis durch kurze Unterweisungen anhand von Texten alter Zen-Meister*innen und dem Rezitieren des Sutras der großen Weisheit (Maka Hannya Haramita Shingyo).

* Meditationserfahrung nicht notwendig


Zeit:19.00 ~ 19.45 Uhr
Leitung: Lars Czommer, Marion Slota
Datum: Sonntags
Info: Wenn Du Interesse hast, melde dich damit du einen Zugangslink bekommst
         0157 77 03 56 66
         marion@pushpayoga.de


„AM I GOOD ENOUGHT?“

Mit EFT Ängste und blockierende Glaubenssätze auflösen!

Vielleicht kennst Du das auch? Du steckst fest, Du fühlst Dich blockiert und kommst immer wieder in ähnliche Situationen in Beruf, Partnerschaft, Familie etc. die Dein Leben nicht so laufen lassen wie Du es Dir wünscht?
Ja? Dann könnte es an Deinen inneren Glaubenssätzen liegen und es wird höchste Zeit dich in Deine Liebe, Stärke und Freude zurückzubringen.

In diesem Workshop hast Du die Möglichkeit deine hemmenden Überzeugungen über Dich zu erkennen und mit Hilfe der Emotional Freedom Technique (EFT) aufzulösen. EFT ist eine sehr wirkungsvolle und schnell zu erlernende Klopftechnik, die Du wunderbar in Deinen Alltag einbauen kannst.

 


Datum: Termin wird noch bekannt gegeben
Zeit:

Ort: Bei Dir Zuhause, denn wir arbeiten Online über Zoom
Ausgleich:
Info:marion@pushpayoga.de
        


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